DESTAQUES DO BLOG

PEDALADA/BIKE,

Afinal, pedalar emagrece?

Há muitas dúvidas sobre a real eficiência da prática do ciclismo no processo de emagrecimento. Vamos conversar sobre isso. Andar de bicicleta é um exercício aeróbico potente, que leva à perda média de 600 a 700 calorias por hora (quantidade maior do que a caminhada, por exemplo). Portanto, de cara, concluímos que, “sim, pedalar emagrece”. Mas os benefícios do ciclismo vão além. Ao mesmo tempo em que elimina quilos, tonifica os músculos, principalmente, das pernas e abdômen. Além disso, a prática de pedalar por ser realizada tanto na rua quanto na academia.

Ler mais
iCorreu Responde,

ICORREU RESPONDE: Dúvidas comuns entre os corredores esclarecidas de maneira descomplicada

O Blog do Corredor em parceria com o iCorreu app lançou nesta semana uma pergunta: Qual sua dúvida sobre corrida? Recebemos diversas. A boa notícia é que vamos conseguir respondê-las a partir de agora e você pode acompanhar por aqui. Para começar, selecionamos um assunto que se repetiu bastante e o Coach João Luiz Gasparini respondeu, de maneira descomplicada.

Ler mais
Blog do corredor

O Blog do Corredor é feito por corredores de rua que amam a corrida.

Posts mais lidos